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6 tips para mejorar la productividad en la computadora

15 de diciembre, 2016 | Por Equipo Edenred

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Tips para mejorar la productividad en la computadora - Edenred

Es una realidad que nos cuesta trabajo asimilar: pasamos más tiempo frente a la computadora que durmiendo. Y esto, en vez de mejorar la productividad laboral, nos lleva a reducirla gradualmente. Numerosos estudios han demostrado que un ambiente desfavorable puede mermar el desempeño de todas aquellas personas que tienen como herramienta fundamental la computadora. Al desarrollar su actividad profesional, el rendimiento no siempre será el esperado.

Haz buen uso de la computadora

Se ha identificado que uno de los factores que más afectan el bienestar del trabajador es el mal uso de la computadora: mientras mejor la utilicemos, mayor será nuestra productividad y protegeremos más nuestra salud.

Las recomendaciones para hacer un buen uso de la computadora empiezan desde la posición de nuestro cuerpo.

Una mala postura frente a la computadora puede provocar dolores de cuello, cabeza e incluso puede dañar la columna de manera considerable.

Si a esto le sumamos el llevar una vida sedentaria, sin ejercicio, aumentan los riesgos de un ataque al corazón.

Esto ha llevado a que empresas empiecen a comercializar muebles que adaptan los escritorios a fin de que las personas trabajen de pie frente a la computadora y puedan aliviar las dolencias físicas.

Sigue estos 6 consejos:

Estas son las seis sugerencias que ahorrarán tiempo y energía a los trabajadores: 

  1. Hacer pausas frecuentes, como descansar los ojos cada 20 minutos mirando hacia algún punto lejano, con el fin de relajar la vista.

  2. En esos lapsos de descanso se pueden hacer otras actividades que no requieran la computadora, como hacer llamadas telefónicas pendientes.

  3. Levantarse de la silla cada hora y caminar un poco, a fin de que se eviten los problemas de salud que conlleva una vida sedentaria.

  4. Ajustar de la manera que sea más cómoda la distancia a la que se está de la pantalla, la altura de la silla, la posición del teclado, etc.

  5. Cambiar con regularidad el brillo de la pantalla, y ajustarlo según el tipo de luz que hay en la habitación en la que se trabaja, sobre todo durante la noche.

  6. Si se labora en un cubículo solitario, se recomienda socializar con otras personas con el fin de estimular el estado de ánimo.

Uso eficiente del teclado

Hay otra recomendación que es igualmente importante y que se refiere al uso adecuado del teclado de la computadora.

Es muy importante que las personas que usan la computadora aprendan la ubicación de las teclas y sepan coordinarse con los dedos.

Existen numerosos manuales que dan cuenta del uso correcto de los dedos de cada mano en el teclado que, finalmente, ayudan a escribir más rápido y sin errores.

Un objetivo, una solución

Todo, por supuesto, tiene un objetivo único: mejorar la productividad, la salud de las personas y, finalmente, reducir el estrés del trabajo.

Son recomendaciones que se enfocan en uno de los principios básicos de las empresas: buscar cada día cómo aumentar la motivación laboral y propiciar un buen ambiente.

Aplica estos consejos y confirma que a menor estrés, mayor entusiasmo y bienestar.

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